睡眠トラッカーは不眠症の人にとって重要な「主観的な睡眠の質」を捉えきれないとの指摘

睡眠トラッカーは睡眠時間や段階を追跡しますが、不眠症の人にとって重要な「主観的な睡眠の質」を正確に捉えきれない可能性が研究で示唆されました。

• 睡眠トラッカーは、睡眠時間や段階は追跡できる。
• しかし、不眠症の人にとって重要な「主観的な睡眠の質」を正確に捉えきれない可能性が指摘された。
• トラッカーのデータと本人の体感が一致しない場合があることを示唆している。