メラトニンは健康な若者の午前の認知能力を損なう（2023年）

メラトニンは健康な若者の午前中の認知能力を低下させるという研究結果が示されました。

• 2023年の研究により、メラトニンが健康な若者の午前の認知能力を低下させることが示された。
• この研究結果は、メラトニンの摂取タイミングと認知機能への影響に関する新たな知見を提供するものである。
• 特に午前中の活動が多い若年層において、メラトニンの使用には注意が必要である可能性が示唆される。